甜甜糯糯滴～不仅好吃还富含膳食纤维，维生素，不饱和脂肪酸，好吃还低卡低脂，减脂期的妹子也可以冲它～

　　我们家最近很喜欢喝各种米糊，软糯糯热呼呼，还有淡淡的清甜泰泰泰好喝了❗️❗️ 尤其是小朋友，早餐换着花样喝~杂粮等食材搭配，不仅营养丰富，也能健脾胃助消化，防治宝宝积食便秘哦~天冷的时候来一杯真的满足！！喜欢浓郁些水少放一点，稀一点就水多加一点，下面给大家分享12款米糊搭配，老少皆宜哦

　　‼️‼️做法都很简单哒~所有食材倒进破壁机，加500ml水选择豆浆模式，等破壁机工作结束就可以啦~~

　　Tips1.水量可以根据自己喜欢的口感自行调整2.喜欢甜口的宝们，可以适当加点糖这味道，谁喝谁们，赶快安排起来~

　　燕麦真的是绝佳早餐食品啊低卡饱腹，润肠通便，并且营养健康又美味早上一打，美味的早餐就搞定啦~苏妈喝了都直夸我会整‼️‼️今天把我平时做的zui好喝6款低卡美味，饱腹感强的燕麦饮分享给你们吧

　　姐妹们，真不是吹！！这个真的嘎嘎香一定要试试！不好喝来打我做法都巨简单，除了牛奶之外其余所有食材全部倒进破壁机，选择“豆浆模式”就

　　1.水量可以根据自己喜欢的口感自行调整2.喜欢甜口的宝们，可以适当加点糖3.不喜欢牛奶，可不加，全部加水替代就好